HEFU roláda s marhuľovým džemom a vegánskou nutellou

🍰 HEFU roláda s marhuľovým džemom a vegánskou nutellou

🥣 Ingrediencie:

• HEFU (konopné tofu)

• pár kvapiek vanilkového esenciálneho oleja

• marhuľový džem 🍑

• roládový korpus (upečený podľa tvojej obľúbenej receptúry)

• vegánska nutella 🌰

• konopné lúpané semienka na posypanie

🍳 Postup:

1. Do misky pridaj HEFU – konopné tofu a jemne ho roztlač vidličkou.

2. Pridaj vanilkový esenciálny olej – nádherne prevonia zmes a zároveň upokojuje nervový systém.

3. 🍑 Primiešaj marhuľový džem – dodá jemnú sladkosť a vláčnosť.

4. Na pripravený roládový korpus natri vegánsku nutellu.

5. Na nutellu rovnomerne roztri HEFU krém.

6. Do stredu rolády pridaj ešte trochu marhuľového džemu ako prekvapenie a opatrne ju zroluj.

✨ Dokončenie:

• Povrch natri tenkou vrstvou lieskového krému a posyp konopnými semienkami – podporia tráviaci systém, regeneráciu, mozog, srdce a imunitu.

• Roládu nechaj aspoň 1 hodinu chladiť, ideálne do druhého dňa – chute sa krásne prepoja.

💛 Výsledok:
Jemná, voňavá, výživná roláda – sladká, no zdravá.
Ideálny dezert po obede, keď túžiš po sladkej, ale vedomej pochúťke.

🌿 Zdravotné benefity podľa TČM:

• HEFU (konopné tofu) – posilňuje slezinu, žalúdok, podporuje regeneráciu, imunitu a harmonizuje trávenie; výborné na sústredenie, mozog a kardiovaskulárny systém.

• Marhuľa – vyživuje a zvlhčuje pľúca, črevá, dodáva radosť a jemnosť.

• Lieskové oriešky – vyživujú srdce a mozog, podporujú obeh krvi.

• Vanilka – uvoľňuje napätie, prináša pokoj a pocit lásky.

• Konopné semienka – podporujú regeneráciu a dopĺňajú omega-3 mastné kyseliny do organizmu.